大致方法：

一、首先你需要3样工具，钳子，引诱沙蚕的窝料（大致为鱼肉虾肉等较腥的东西，放在渔网中）和诱饵，诱饵可以是鱼或者虾。

二、方法，先把引诱沙蚕的窝料就是装有鱼虾的袋子固定在沙滩上，让窝料的气味慢慢散发出去，引诱沙滩的下沙蚕露头觅食。

三、然后用饵，小鱼或者小虾引诱沙蚕捕食，此时用钳子夹住沙蚕的头，然后尽可能慢的沙蚕用沙子里拉出来，这样你就可以抓住一条沙蚕，就那么简单，然后你可以拿着沙蚕钓鱼去啦。

其他注意事项：沙蚕俗称海蚯蚓、海蜈蚣，是海水钓中的"万能饵料"。沙蚕属于环节动物，栖息在海滩的泥沙里，捉沙蚕的时间要选在退潮以后。退潮后，海滩上有一撮一撮的类似小草样的东西这便是沙蚕的洞，捉时，脚步要轻，动作要快，否则一有动静，沙蚕会钻得很深。