中暑是一种疾病，系指在烈日下或高温坏境中工作，身体调节体温的能力不能适应，致使体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。如不及时抢救，可致昏迷而死亡。

夏日钓鱼，我们经常看见钓鱼人被晒成半截人，黑白相配，真所谓一半是火焰，一半是湖水。尤其是夏日中午前后，烈日当空，很容易中暑。那么，在夏季外出垂钓时应怎样预防中暑呢？ 总结六点建议，供钓友参考。

一、不宜赤膊昼钓，减少紫外线对人体的辐射。盛夏酷暑出钓，应穿长袖衣、长裤、穿浅色衣服，夏季外出垂钓时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。

二、戴隔热草帽，纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。

三、早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出垂钓时，出发时间应该早些，早上没有阳光，又较安静，鱼才敢到浅水的边上来。因为水边与陆地相联，鱼在水边容易找到落水昆虫及冲刷下的腐殖物等食物。鱼爱咬钩，而且中鱼率也高。到了中午就休息，夜钓是最好的，善于夜钓的朋友，钓饵下在几乎只离岸10厘米的地方，不用鱼漂，凭手的感觉和看到鱼背，就可提鱼。

四、如遇钓点远，一时回不来，提前准备好饮用水，带少量盐和茶。不要感到口渴时在喝，而要一次少喝，次数要多。水中加少量盐摇匀后再喝。 夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝淡盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，只有少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

五、带防暑药夏季 外出垂钓时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭。

六、体热不宜快速降温。垂钓归来，谁都想尽快消汗除热，有的喜欢冲冷水澡来快速降温。这种方法会使全身的毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，严重的会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，有的可能引起休克，还可能由于抵抗力下降，感冒乘凉而入。

如果是一个人钓鱼，所带饮料已饮尽．突然感到头昏乏力，心悸恶心，这就预示自己已中暑，要赶快罢钓，用毛巾蘸脚下河边冷水浇头，甚至浇身体，放下竿子，走到树荫下或农家去揩身、饮水、休息。不要再坚持钓下去．而应回家休息。

一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人服些人丹或十滴水。用扇子搞风，使其降温，很快可恢复正常。严重者如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。当病人好转时再送往附近的医院治疗。